4 اغذية لا يجب تناولها على بطن فارغة
الاربع اغذيه التي لايجب تناولها على معدة فارغة والاسباب 👇
اولا
المشروبات الغازية
مع الاسف الاونة الاخيرة يستسلم الكثير مننا لاغراءات المشروبات الغازية.وقد يؤدي شربها مثلجة على معدة فارغة إلى إتلاف الاغشية المخاطية التي تغلف باطن المعده والامعاء. وذلك مايبطاء عملية الهضم طوال اليوم.بينما تساعد المشروبات الفاترة على سلامة المعدة
ومن الافضلية ان تبداء يومك بتناول الماء الدافئ والعسل .
ثانيا
الطعام الحار وليس الساخن
مثل الاطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار ومشتقاتة .بدء يومك بطعام حار يسبب الى تهيج بطانة المعدة والامعاء وذلك لسبب التفاعلات الذي يفعلها من تفاعلات حمضية وتشنجات . مما يؤدي الى عسر في الهضم.
ثالثا
الخضار النيئة
الخضراوات النيئة او السلطة افضل ماتفكر في تناوله على معدة فارغة . فهية مليئة بالالياف الخشنة .مما قد تتسبب في انتفاخات والآم في البطن عند تناولها على معدة فارغة فينصح اطباء التغذيه بعدم تناولها على معدة فارغة.
القهوة
يبدء الكثير مننا في تناول فنجان من القهوة يومهم بتناول القهوة على معدة فارغة وتلك الممارسة شائعة لدى الكثيرين. مما يتؤدي الى الحموضة وتؤدي الى تحفيز الجسم لافراز حمض الهيدروكلوريك في جهازهم الهضمي .وذلك مايتسبب في التهاب المعدة عند بعض الاشخاص حسب قوة المناعة لديهم
واخيرا اتمنى من الله لك ولاحبابك الصحة والسعادة
شكرا لزيارتك
اكتب تعليق لتشجيع الناشر. او اي ملاحظه لديك سيتم الجواب على سؤالك وشكرا